타히보 효능 및 마시는법

타히보 효능 및 마시는법 

항암효과가 있다고 우리나라 뿐만 아니라 일본과 미국 등에서도 알려져 있는 타히보 라는 식물은 아마존의 나무에서 만들어진 차로 약 1500년전부터 민간에서 이용되어 왔습니다. 과연 항암에 효능 있을까요? 그냥 티백을 우려만 마시는 차 일까요? 

일반적으로 나무에서 만들어지는 차라고 하면 뭔가 나무껍질 냄새나 맛이 날 것 같은데요 이 타히보 차는 특별하게 거북한 맛이 없어서 누구라도 편하게 마실 수 있습니다. 자연에서 온 차이니만큼 몸에 좋기는 할 것 같은데 어떤 효능 있을까요? 

타히보 차 원료는 브라질 아마존유역에 자생하고 있는 타베부이아라는 나무입니다. 넓디넓은 아마존에서도 아주 좁은 유역에서만 자생하고 있어 희소가치가 높은 식물입니다. 

고대 잉카제국사람들이 이 나무를 약으로 활용하고 차로 마셔왔다고 하는 타히보 차는 나무껍질, 내부수피를 덖어서 만들어 진한 갈색입니다. 

카페인을 함유하고 있지 않고 거북한 냄새나 맛이 없는 깔끔하고 산뜻한 맛이 특징인 타히보 차는 어린이부터 고령자까지 누구라도 마실 수 있습니다. 그리고 이 차를 마시는법 으로서는 천천히 조금씩 음미하면서 마시는 것이 중요합니다. 이렇게 마셔야 건강효과를 얻을 수 있으며 몸에의 부담을 줄여줄 수 있습니다. 

타히보 차 성분은 대표적으로 퀴논, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 아연, 마그네슘 등의 각종 미네랄, 비타민B6, B12, 나이아신, 엽산, 이노시톨, 식이섬유, 단백질, 페티딘, 알루미늄 등입니다. 

타히보 차는 색소 성분인 퀴논을 비롯해 비타민과 미네랄 등이 균형있게 함유되어 있습니다. 특히 알루미늄이 함유되어 있어 좀 놀라운데요, 이 성분은 마셔도 대부분 흡수되지 않아 건강에 해롭지 않습니다. 

다만 똑같은 타히보 라고 해도 등급이 있기 때문에 상품과 그 등급에 따라 맛과 품질에 차이가 있으므로 고를 때는 신중하게 선택해야 합니다. 

타히보 라는 것을 검색하고 알아보고 있는 사람들의 대부분은 항암효과가 있다는 것을 알고 어떻게 도움을 받을 수 있을까 또는 미리 예방 효과로 마셔볼까 하는 마음을 가진 사람들이 많을 것입니다. 

따라서 그 효능에 관해 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 

첫번째로 암 예방 및 억제 효과가 있습니다. 퀴논 이라고 하는 색소성분을 함유하고 있는 타히보 즉 이 퀴논에는 강력한 항산화력이 있습니다. 또한 암세포에게 세포를 죽이는 현상을 유도시키는 작용이 있습니다. 

이 세포소멸, 세포고사 현상은 정상적인 세포에는 작용하지 않고 암세포만 직접 공격합니다. 또한 타히보 에는 암 전이억제와 침윤억제 작용, 암세포에 영양을 주는 혈관 생성을 막아주는 작용도 합니다. 

두번째 효능 으로는 빈혈예방효과 입니다. 사람의 몸에는 체중의 약 13분의 1 정도가 혈액입니다. 혈액 세포성분은 거의 적혈구이며 그 안에는 산소를 운반하는 헤모글로빈이 함유되어 있습니다. 타히보 에는 혈액을 만드는데 필요한 비타민B12와 엽산이 함유되어 있습니다. 그리고 철분 또한 함유되어 있습니다. 

따라서 빈혈 예방 효과를 타히보 에서 기대할 수 있으며 위궤양을 비롯한 소화기계에 출혈이 있을 때 지혈 작용을 가지고 있어 출혈성 빈혈 개선을 기대해 볼 수 있습니다. 

세번째 효능 으로는 당뇨병 진행을 억제합니다. 혈액 속 당의 양이 이상하리만치 증가한 상태를 말하는 당뇨병. 보통은 췌장에서 분비되는 인슐린이 혈액 속의 당을 양을 조절해 주는데 이 분비가 제대로 되지 않거나 분비되어도 인슐린 수용체에 이상이 생기면 당 조절 기능이 떨어지게 됩니다 .

타히보 에는 이 호르몬 조절 기능이 있어 인슐린 분비능력을 높여주는 효과가 있으며 또한 인슐린 수용체의 활동을 활성화시키는 작용도 있어 당뇨병에도 효과를 볼 수 있습니다. 

네번째는 간기능 활성화 및 개선 효과 입니다. 타히보 에는 혈액을 정화시켜 독소를 제거하는 효과가 있어 간이 활동하기 쉽도록 환경을 만들어줍니다. 몸 속으로 들어온 알콜과 니코틴 등의 물질과 음식물을 소화시킬 때 나오는 독소를 분해시켜 무독화 시키는 것이 바로 간 입니다. 

타히보 에는 약해진 간을자극해 간의 대사력을 높여주고 물질을 분해하도록 도와주는 성분을 함유하고 있습니다. 

다섯번째는 진정작용입니다. 타히보는 고대의 아마존 지역에서는 진통제로서 활용되어 왔다고 할 만큼 염증의 진정작용에도 도움이 되며 카페인이 없어 누구라도 안심하고 마실 수 있습니다. 

여섯번째는 강한 항산화작용입니다. 타히보 퀴논 자체는 항산화력이 뛰어나 안티에이징 뿐만 아니라 면역력 향상에도 도움이 되고 면역력이 높아지면 체질개선과 병에 잘 걸리지 않는 몸을 만들어 줍니다. 

일곱번째는 이뇨작용과 디톡스 효과도 타히보 마시면서 기대할 수 있습니다. 이뇨작용으로 몸에 쌓인 수분과 노폐물을 배출시켜 줍니다. 특히 물살이라고 하는 수분으로 인해 자주 붓는 체질을 개선하는데 효능 있으며 체내 노폐물을 배출시키며 신진대사 촉진에도 효과적 입니다. 

특히 나이를 먹으면서 신진대사능력이 떨어지는데 이때 타히보 차를 마시면 살이 덜 찌는 체질로의 개선 효과도 기대할 수 있어 다이어트에도 도움이 됩니다. 

다만 이렇게 좋은 차이긴 하지만 식물이므로 타히보 자체에 즉효성은 없습니다. 이걸 마신다고 해서 바로 효과가 나타나지는 않습니다. 효과가 나타날 때까지는 기본적으로 몇달의 시간이 걸리게 됩니다. 하지만 이또한 개인차는 있어서 몸이 많이 약한 사람은 수일내로 몸이 달라진다는 것을 느끼게 될 수도 있을 것입니다. 

타히보 차 마시기 위해서는 우선 사용하는 찻잔이나 주전자 등도 잘 선택해야 합니다. 스테인레스제나 알루미늄 등의 금속제는 사용하지 않도록 합니다. 타히보에 함유된 탄닌등의 성분이 금속과 반응해 산화작용을 일으켜 효과가 떨어지게 됩니다. 내열유리 또는 도자기 등을 이용합니다. 

너무 뜨겁거나 차갑게 마시지 않도록, 체온보다 약간 높은 정도로 마시는 것이 타히보 성분흡수도 좋게 합니다. 차로 마시고 난 후 티백등으로 국물요리나 죽, 카레, 베이킹 등에도 활용할 수 있습니다.